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首頁書籍檔案晶冠心理勵志做情緒的最高主宰:都市身心靈情緒調節課
書籍封面

做情緒的最高主宰:都市身心靈情緒調節課

  • ISBN9789869871617
  • 書籍類別心理勵志
  • 出版社晶冠
  • 出版日期2020-03-24
  • 作者王光波
  • 譯者-----
  • 語言正體中文
  • 裝訂方式平裝

定價:299元
悅讀價:299

  • 書籍簡介

在被高架橋與摩天樓占據的有限空間裡,越來越容易感染負面的情緒。

時常覺得身體被掏空了?

脾氣火爆失控、社交恐懼、熬夜失眠、消極迷茫、拖延、發懶、不想上班……這些情緒病你中了幾個呢?

 

情緒如同一枚炸藥,隨時可能將人炸得粉身碎骨。

遇到喜事喜極而泣,遇到悲傷的事情一蹶不振,人世間的悲歡離合都被人的心緒所左右。負面情緒強大的人,看不到漫天飄灑的雲彩,只會一味地擔心天會下雨;看不到拳擊手被擊倒後爬起來的頑強,只為他的傷痕累累而心悸。這樣的人,一個很小的打擊也足以使他絕望,讓他落得一敗塗地。

 

達爾文說,人一旦發脾氣,就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。

當場展現負面情緒不是不行,但老是情緒化會讓人覺得很煩。

試著讓自己安靜和放鬆吧!

心靜,可以沉澱出生活中許多紛雜的浮躁,讓我們不會隨脾氣發作,被情緒牽著走。

接受所有發生的事情吧!

多一點樂觀,多把事情往好處想,不要讓失意的事情來影響你的情緒,這樣你會更容易快樂,更容易跨越所有阻礙與困難。